Tidur siang bikin gemuk

Lalu, benarkah kalau tidur siang bikin gemuk? Seseorang yang sering tidur siang dan mengalami penambahan berat badan, bukan semata-mata akibat kebiasaannya itu.

Benarkah Tidur Siang Bisa Bikin Badan Gemuk?

Intinya, penyataan kalau tidur siang bikin gemuk itu hanyalah mitos belaka. Dengan kata lain, ketika Anda makan terlalu banyak, tapi tidak diimbangi dengan melakukan aktivitas yang sepadan, maka masih tersisa sejumlah kalori di dalam tubuh. Tidur sangat dibutuhkan oleh tubuh karena tidur dapat memaksimalkan fungsi beberapa organ tubuh manusia seperti hati, jantung, dan paru-paru.

Apakah Tidur Siang Bikin Gemuk? Inilah Fakta Sebenarnya

Jangan lewatkan sarapan sarapan pagi Sarapan menyimpan segudang manfaat baik bagi tubuh dan pikiran Anda. Yang terpenting, sesuaikan porsi makanan yang masuk dengan aktivitas harian Anda.

Sementara kalau tidak tidur, Anda jadi susah konsentrasi karena merasa ngantuk. Tidak hanya berlaku di pagi hari saja, tapi sampai sehari penuh sepanjang aktivitas Anda.

Untuk itulah mengapa logika ini menjadikan tidur siang bikin gemuk. Namun demikian terkadang orang menggunakan waktu siang untuk tidur secara terus menerus, maka hal tersebut justru akan membuat efek buruk pada tubuh.

Namun demikian jika setelah makan siang kita langsung tidur, maka kalori yang tidak dibakar atau tidak dipakai tersebut justru akan menjadi timbunan lemak yang berada di bawah lapisan kulit. Simak jawabannya di bawah ini.

Pada dasarnya tidur siang bukanlah merupakan semata-mata untuk menambah jumlah waktu tidur, melainkan hanya sebagai penambah energi setelah seharian melakukan kegiatan dan aktivitas yang padat yang sangat menguras tenaga dan pikiran.

Pada umumnya tidur dilakukan oleh orang ketika malam hari. Ya, tidak sedikit orang yang berpendapat bahwa rasa ngantuk disebabkan oleh kekenyangan usai makan siang.

Dengan kata lain, ketika Anda makan terlalu banyak, tapi tidak diimbangi dengan melakukan aktivitas yang sepadan, maka masih tersisa sejumlah kalori di dalam tubuh. Cache mirip sep benarkah tidur siang membuat kita sulit tidur pada malam hari fakta ternyata tidur siang tidak membuat anda cepat gemuk mitos ini tidak berlaku lagi minimal jam gak bisa menit terlalu cepat reply like terlambat makan siang bikin.

Namun bagaimana dengan tidur pas siang hari? Atau sedang asyik bekerja, kemudian merasa mata semakin berat karena ngantuk? Banyak orang sampai saat ini memperdebatkan apakah tidur siang bikin gemuk atau justru sebaliknya bikin sehat?

Baca juga: Jangan sampai terlalu berlebih atau malah kekurangan. Berikut ini beberapa tips yang bisa bantu agar mendapatkan tidur siang yang efektif tanpa takut gemuk: Padahal, rasa kantuk memang sering sekali datang di siang hari.

Kenali dulu apa yang bikin kita ngantuk di siang hari Sudah kenyang usai makan siang, tiba-tiba diserang rasa kantuk hebat? Penyerapan insulin yang berlebihan ini bisa mengakibatkan pindahnya asam amino triptofan ke otak, yang kemudian memicu melonjaknya produksi serotonin dan melatonin.Sekitar kesehatan tidur siang tidak bikin gendut kok cache mirip okt faktanya tidur siang tidak membuat anda cepat tidur gemuk karena saat tidur sebenarnya tubuh juga membakar kalori tetapi tentunya anda harus dibaca yuk benarkah tidur siang bikin rahasia diet sukses cache mirip dibaca yuk benarkah tidur siang bikin gemuk banyak orang yang.

vsfmorocco.com Banyak orang yang percaya bahwa tidur siang bikin gemuk. Padahal, rasa kantuk memang sering sekali datang di siang hari.

Hal ini kemudian membuat Anda serba salah, ingin tidur tapi takut gemuk. Intinya, penyataan kalau tidur siang bikin gemuk itu hanyalah mitos belaka. Yang terpenting, sesuaikan porsi makanan yang masuk dengan aktivitas harian Anda.

Ada anggapan dalam masyarakat bahwa tidur siang bikin gemuk. Kenyataannya ada berbagai manfaat tidur siang yang bisa Anda rasakan. Bahkan, manfaat dari tidur siang relatif lebih banyak dibanding efek negatif yang mungkin ditimbulkannya.

Semoga tidur siang kita tidak membuat kita menjadi lupa akan kesehatan bahwa tidur yang cukup adalah paling tepat agar tidur siang bikin gemuk tidak berlaku untuk kita yang selalu menjaga kesehatan terutama tidur yang cukup dalam seharinya.

Tidur siang bikin gemuk
Rated 5/5 based on 1 review